Heb je regelmatig last van plotselinge duizeligheid? Voelt het soms alsof alles draait, je op een boot staat of je evenwicht verliest? Misschien denk je niet meteen aan migraine, zeker als je geen hoofdpijn hebt.
Toch kan vestibulaire migraine, ook wel duizeligheidsmigraine genoemd, de oorzaak zijn.
Misschien heb je al verschillende onderzoeken achter de rug, maar blijft een duidelijke verklaring uit.
Wat is vestibulaire migraine?
Vestibulaire migraine is een vorm van migraine waarbij duizeligheid op de voorgrond staat. Het is een van de meest voorkomende oorzaken van terugkerende duizeligheidsaanvallen.
Een aanval kan enkele minuten tot meerdere uren duren, soms zelfs tot drie dagen. De klachten kunnen plotseling ontstaan en verschillen van persoon tot persoon.
En wat veel mensen niet weten: je hoeft helemaal geen hoofdpijn te hebben om vestibulaire migraine te ervaren!
Welke klachten kan je ervaren?
Tijdens een aanval kan je last hebben van:
- Draaiduizeligheid of een wiegend, schommelend gevoel
- Evenwichtsproblemen of onzekerheid tijdens het stappen
- Misselijkheid of braken
- Overgevoeligheid voor licht, geluid of geuren
- Duizeligheid bij hoofdbewegingen of drukke visuele omgevingen
- Soms hoofdpijn, oorsuizen of een drukkend gevoel in het oor
Ook alledaagse activiteiten zoals boodschappen doen in een drukke supermarkt, autorijden of naar een computerscherm kijken kunnen plots erg vermoeiend of onaangenaam worden.
Wat lokt een aanval uit?
Bij mensen met vestibulaire migraine zijn de hersenen gevoeliger voor bepaalde prikkels. Wanneer verschillende prikkels samenkomen, kan dit een aanval uitlokken.
Mogelijke uitlokkende factoren, ook wel triggers genoemd, zijn:
- Stress en vermoeidheid
- Te weinig of onregelmatig slapen
- Hormonale schommelingen
- Fel of flikkerend licht
- Drukke omgevingen of lange autoritten
- Weersveranderingen
Niet iedereen reageert op dezelfde prikkels. Vaak is het een combinatie van verschillende factoren die een aanval uitlokt.
Hoe wordt de diagnose gesteld?
Vestibulaire migraine wordt helaas niet altijd meteen herkend. De klachten lijken soms sterk op die van andere evenwichtsaandoeningen.
Er bestaat geen specifieke scan of test die vestibulaire migraine met zekerheid kan aantonen. De arts stelt de diagnose op basis van je klachten, je migrainegeschiedenis en eventueel bijkomende onderzoeken om andere oorzaken uit te sluiten.
Wat kan je eraan doen?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de klachten beter onder controle te krijgen.
Een regelmatig slaapritme, voldoende beweging, stressbeheersing en het herkennen van persoonlijke triggers kunnen helpen om aanvallen te verminderen. Soms is ook medicatie aangewezen.
Vestibulaire kinesitherapie kan daarnaast een belangrijke ondersteuning bieden, vooral wanneer je tussen de aanvallen last blijft hebben van duizeligheid, bewegingsgevoeligheid of evenwichtsproblemen.
Met gerichte oefeningen kunnen we werken aan je evenwicht en je tolerantie voor beweging en visuele prikkels. Daarbij bouwen we de oefeningen rustig en op jouw tempo op, zodat we je klachten niet onnodig uitlokken.
Vestibulaire kinesitherapie neemt de migraine zelf niet weg, maar kan je wel helpen om opnieuw meer vertrouwen te krijgen in bewegen en dagelijkse activiteiten. We kunnen de overgevoeligheid verminderen waardoor je minder snel een aanval triggert.
Herken je jezelf in deze klachten?
Duizeligheid kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, zeker wanneer je niet goed begrijpt waar de klachten vandaan komen. Want begrijpen waar je duizeligheid vandaan komt, is vaak de eerste stap om er beter mee om te leren gaan.
Blijf er niet mee rondlopen. Met de juiste begeleiding kan je leren om beter met je duizeligheid om te gaan en opnieuw meer vertrouwen te krijgen in bewegen.
Heb je de diagnose vestibulaire migraine gekregen en blijf je last hebben van duizeligheid, evenwichtsproblemen of bewegingsgevoeligheid? Dan bekijken we graag samen hoe vestibulaire kinesitherapie jou kan helpen.
Neem gerust contact op voor een afspraak. Samen zoeken we naar een aanpak op maat, zodat je opnieuw met meer vertrouwen kan bewegen in het dagelijks leven.
